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由良里の湯

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フィール・サラ

レッスンスケジュール

ご予約お問い合わせは087-840-3333まで

バランスコーディネーション[Kazu]

ストレッチと筋力トレーニングを通じて体の筋力と骨格、更に自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラムです。

プレマヨガ[Ai]

立ちポーズも取り入れながらゆっくり仰向けのポーズを多めに行います。心や体の変化を感じながら整えていきましょう。

マインド&ボディ・セルフメンテナンス[Yumi]

生命活動を維持するエネルギーの通り道、経絡をイメージした動きで身体をほぐしながら、見えない内側の心や精神も調っていきます。心と身体の繋がりを感じてみましょう。

ヒーリングヨガ[Tsukada]

インドの伝統的なヨガのポーズをベースに体を丁寧に動かし、呼吸法で穏やかに落ち着き、しなやかな心と体を作っていきます。

ハタヨーガ[Yoshiko]

全身を解放したい方向け。呼吸法とあわせてハタヨーガの醍醐味を味わうことができます。指導歴20年の先生が指導します。

ナチュラルヨーガ[Keiko]

無理のないポーズで下半身に刺激を与え、心身ともにバランスのとれたスタイルを目指し本来の自分を取り戻します。

フットリンパマッサージ&ストレッチ体操[Hitomi]

むくみや冷えの改善に効果的なマッサージ&ストレッチで老廃物を流しましょう。

ヨガーティス[Fumiko]

ヨガとピラティスの動きを取り入れて体幹を鍛えます。引き締め効果によるダイエットを期待する方向け。

ダーマ・ミトラーヨガ[Mayumi]

NY発のハタラジャヨガ。ゆっくり丁寧に動きながらも、心と体が開いていくのが実感できます。

健康美ヨガ[Michiru]

少しずつ体をほぐし、女性らしい柔らかさのあるラインに整えていきます。ハワイへのヨガ留学体験のある講師が指導します。

しなやかヨガ[Motoko]

深い呼吸で心とカラダのバランスを整えながらしなやかに動いていくヨガ。全身の細胞が活性化していくのを感じていきましょう。

ボディメイクピラティス[Motoko]

ストレッチとピラティスを組み合わせたクラス。しなやかで、メリハリのあるボディをつくっていきます。

脂肪燃焼ヨガ[Aya]

余分な脂肪を簡単な筋力トレーニングも加えてヨガのポーズをとりながら燃焼させていくクラスです。

ボディエクササイズ&ストレッチ[Yumi]

簡単なストレッチから自体重を使い腹筋、背筋にアプローチ。ヒップアップ・バストアップを目指す女性向けのトレーニング。