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由良里の湯

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フィール・サラ

レッスンスケジュール

ご予約お問い合わせは087-840-3333まで

バランスコーディネーション[Kazu]

ストレッチと筋力トレーニングを通じて体の筋力と骨格、更に自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラムです。

シヴァナンダヨーガ[Sayaka]

インドの古典的なヨーガのポーズをベースに、ゆったりとした呼吸で心と身体のバランスを整えていきます。(不定開催)

プレマヨガ[Ai]

立ちポーズも取り入れながらゆっくり仰向けのポーズを多めに行います。心や体の変化を感じながら整えていきましょう。

マインド&ボディ・セルフメンテナンス[Yumi]

生命活動を維持するエネルギーの通り道、経絡をイメージした動きで身体をほぐしながら、見えない内側の心や精神も調っていきます。心と身体の繋がりを感じてみましょう。

ヒーリングヨガ[Tsukada]

インドの伝統的なヨガのポーズをベースに体を丁寧に動かし、呼吸法で穏やかに落ち着き、しなやかな心と体を作っていきます。

プラチナヨーガ[Aya]

女性のための理想的な美を目指したい方向け。体の歪み改善や骨盤矯正を丁寧に指導します。

ルーシーダットン[Aya]

タイ古来から伝わる仙人体操です。ヨガよりシンプルなポーズで気軽に行えます。独自の呼吸法で血液循環を活発にします。

ハタヨーガ[Yoshiko]

全身を解放したい方向け。呼吸法とあわせてハタヨーガの醍醐味を味わうことができます。指導歴20年の先生が指導します。

ナチュラルヨーガ[Keiko]

無理のないポーズで下半身に刺激を与え、心身ともにバランスのとれたスタイルを目指し本来の自分を取り戻します。

リ・ボールケア[Hitomi]

筋肉リリースケア。小さなボールを使用するレッスン。足の裏から→おしり→腰→背中と、体の後ろ側を中心にアプローチしていきます。『姿勢を正しく美しく』を意識していくレッスンです。(不定開催)

フットリンパマッサージ&ストレッチ体操[Hitomi]

むくみや冷えの改善に効果的なマッサージ&ストレッチで老廃物を流しましょう。

ヨガーティス[Fumiko]

ヨガとピラティスの動きを取り入れて体幹を鍛えます。引き締め効果によるダイエットを期待する方向け。

美・ピラティス[Toki]

体に美しい姿勢を記憶させましょう。腰痛・生理痛・不眠症にも効果ありです。

自力整体[Toki]

ゆすってゆるめて刺激して脱力。軽く、やわらかく、あたたかい体に整えていきます。

ダーマ・ミトラーヨガ[Mayumi]

NY発のハタラジャヨガ。ゆっくり丁寧に動きながらも、心と体が開いていくのが実感できます。

健康美ヨガ[Michiru]

少しずつ体をほぐし、女性らしい柔らかさのあるラインに整えていきます。ハワイへのヨガ留学体験のある講師が指導します。

インテグラルヨーガ[Ikuyo]

ポーズと呼吸法を一体化させ、体の「今の声」を聞きながら総合的にアプローチしていきます。(不定開催)

ベリーダンス[Naoko]

ヨガを取り入れたストレッチで身体をほぐし、アラビアン音楽にのせてベリーダンスでエクササイズを楽しみましょう。(不定開催)